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Terapia cognitiva

Uma técnica que é utilizada para tratar depressão, transtornos, fobias e etc

Terapia cognitiva

Você já ouviu falar em Terapia Cognitiva Comportamental?  Ela é uma proposta desenvolvida para se tratar ansiedade e depressão e outros distúrbios psicológicos, em si estamos falando de corrigir pensamentos  e comportamentos distorcidos.

Trata-se da reunião de  técnicas terapêuticas para alterar os padrões do pensamento, a estrutura é fundada em apresentar eficácia por meio de estudos realizados em pessoas, e comprovadas por testes.

 A Terapia Cognitivo-Comportamental  faz com que o pensamento tenha uma outra vertente, ou seja, reinterpreta as emoções negativas , voltando – as a analise da situação e retorno do pensamento positivo. Ou seja,  seu principio é que a situação não é determinante , sendo assim, não determinam as emoções,  o comportamento e as atitudes de uma pessoa. Portanto, ela força o individuo a reinterpretar essas sensações.

 Terapia Cognitiva  procurar buscar a reestruturação do pensamento a partir de um conceito de cognição do  paciente e do que lhe aflige, no caso os pensamentos. Desse modo, a reestruturação cognitiva  está se referindo a reformulação do conceito do que o indiviudo possui por meio da interferência clinica, que no caso, usando o questionamento da linha socrático, com o intuito de desafiar as crenças do paciente. Que a essa altura podem estar distorcidas ou até mesmo sendo maléficas para sua saúde mental.

De modo geral, estamos falando que a terapia cognitivo comportamental  é um tratamento eficiente para problemas que afetam o emocional e o comportamento de algumas pessoas.

A técnica

Ela consiste em se focar em como as pessoas pensam e agem, fazendo-as como que consigam superar seus problemas.  Desse modo, a terapia dispõe de ferramentas para o processo de superação de problemas emocionais, além de acreditar na possibilidade de mudanças por meio do próprio pensamento sobre o que aconteceu e, assim, fazê-lo construir novas ideias.

É por meio dessa terapia que se chegou a seguinte conclusão, de que algumas ações que as pessoas realizam para poderem lidar com seus problemas emocionais, talvez estejam fazendo com que atrapalhe ainda mais o cotidiano do paciente.

Outro problema que pode ser resolvido neste tipo de psicoterapia é a dificuldade do controle de raiva. Mas também há a possibilidade de se tratar a síndrome da fadiga, dor crônica  fobias de todas as formas, etc.
Durante o tratamento, o profissional acompanha e destaca os mais variados  significados que o paciente dá a fatos e as respostas emocionais que acabaram surgindo nesses .

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